Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 178.50g | Carbs: 211.16g.
Breakfast: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Кабачок, Брокколи, Цветная Капуста, Манная Крупа, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Now Яблочная Клетчатка, RPS Протеин, Яичный Белок, Рахат Рахат Лукум, Скатерть-самобранка Клубника в Сиропе, Горбуша, Now Яблочная Клетчатка, Роял Какао-Порошок Натуральный, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Укроп, Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Укроп, Базилик, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт). more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|