Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 184.60g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Niederegger Marzipan, Лосось Хребты (Миндаль), Горбуша, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Ашан Яблоко, Now Яблочная Клетчатка, VAN Какао Порошок, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Увелка Мука Гречневая, Морковь, Лук. Dinner: Аквамарин Скумбрия, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Перец Фаршированный (Магнит), Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 52 minutes, Working - 6 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|