Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 183.95g | Carbs: 169.10g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Собственного Приготовления Сыр Панир (Домашний), RPS Протеин, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Шоколадные Вафли Hanuta (Ferrero), Конфеты Giotto Haselnuss (Ferrero) 9Шт 38,7Г, Niederegger Марципан Ананас-Банан, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Витамин Цветная Капуста, Увелка Мука Гречневая, Лук, Яйцо (Целое). Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Зеленый Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Хребты Семги г/К (Ашан). Snacks/Other: Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Китайская Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Working - 5 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|