Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 167.01g | Carbs: 187.98g.
Breakfast: Фавли Knoppers (Storck), Niederegger Niederegger Марципан Ананас-Банан, Собственного Приготовления Сыр Панир (Домашний), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Увелка Крупа Пшено, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Now Яблочная Клетчатка, Роял Какао-Порошок Натуральный, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Семена Льна, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Чеснок, Ашан Сыр Тильзитер, Морковь. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Зеленый Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Чеснок, Лук, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Толстолобик. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|