Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 150.55g | Carbs: 208.02g.
Breakfast: Капучино, Лук, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Чернослив, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Помидоры, Яйцо (Целое), Аквамарин Сардина в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пестравка Кефир 2,5%, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Зеленая Фасоль (Замороженная), Укроп, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Капучино, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Working - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|