|
Körperfett 26,3 % Muskeln 45,8 % VF 5 Wasser 51,3 Alles, wie ich es nach dem Urlaub erwartet habe.
|
65.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 62.75g | Carbs: 190.61g.
Breakfast: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Lunch: Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Joghurt Dressing. Dinner: REWE Bäcker Brötchen, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|