Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 89.33g | Carbs: 195.34g.
Breakfast: Капучино, Дикси Чернослив Сушеный, Молком Сыр Чембар Легкий, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Тирольские Пироги Клубничный, Дикси Чернослив Сушеный, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Яблоко, Elmika Овсяные Отруби, Даниссимо Фантазия, Морковь. Snacks/Other: Финик. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|