Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2016
|
55.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 163.65g | Carbs: 220.68g.
Breakfast: Каждый День Желатин Пищевой, Черная Смородина, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Манная Крупа, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Укроп, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Морковь, Капучино, RPS Протеин, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Капучино, Челны Холод Мороженое Ушастик Шоколадное в Стаканчике, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Ашан Яблоко. Dinner: Now Яблочная Клетчатка, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Кабачок, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан). more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|