Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2016
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 121.15g | Carbs: 210.39g.
Breakfast: Капучино, Молком Сыр Чембар Легкий, Даниссимо Фантазия, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Капучино, Капучино, Дикси Чернослив без Косточки, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Молком Сыр Чембар Легкий, Морковь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|