Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 173.80g | Carbs: 225.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Помидоры, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Творог 5%, Лукум ПКФ с Курагой (Миндаль), Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Манная Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Помидоры, Капучино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Now Яблочная Клетчатка, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Призма Яблоко Лиголь. Lunch: Ашан Хребты Семги г/К (Ашан), Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Кабачок. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Working - 5 hours, Yoga - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|