Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 141.78g | Carbs: 216.85g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Капучино, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Ашан Яблоко. Dinner: Now Яблочная Клетчатка, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Зеленый Лук, Сердце Куриное, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан). more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|