Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 139.60g | Carbs: 204.45g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры, RPS Протеин, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан), Капучино, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Now Яблочная Клетчатка, Семена Льна, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Капучино, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Кабачок. Dinner: Укроп, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Working - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|