Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
56 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 164.61g | Carbs: 194.09g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Яичный Желток, Now Яблочная Клетчатка, Смородина Красная, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Капучино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Морской Язык, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Зеленый Лук, Лук, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный". more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|