Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
|
55.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 170.10g | Carbs: 227.67g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Смородина, Капучино, Черная Смородина, Now Яблочная Клетчатка, Малина, Тольяттимолоко Творог 5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Лук, Зеленый Лук, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Anchor Сыр Эдам, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Working - 4 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|