Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
60 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 82.62g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Гамбургер на Булочке. Snacks/Other: Черешня, Грейпфрут, Вкуснотеево Творог 0,5%, Дикси Слива, Дикси Слива, Грейпфрут. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Elliptical - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Treadmill - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vik.rodionowa2013's Weight History
|