Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
98 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2134 kcal
|
Fat: 128.12g | Prot: 89.99g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Jajko, Cukier Puder, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Biedronka Masło Ekstra, Kiełbasa Podwawelska. Lunch: Sante Hummus z Oliwkami, Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska. Dinner: Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. Snacks/Other: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Milka Czekolada Mleczna. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|