Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 144.68g | Carbs: 262.64g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капучино, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Красная Смородина, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Макфа Крупа Манная, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Красная Смородина, Тольяттимолоко Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Абрикосы, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Лук, Кабачок, Горбуша, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|