Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2016
|
98.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2420 kcal
|
Fat: 151.97g | Prot: 94.09g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: Marinero Szybki Śledzik w Sosie Śmietanowym z Żurawiną, Piątnica Śmietana 36%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Morliny Berlinki. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pano Tost Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska, Morliny Berlinki. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Stovit Marmolada Różana, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|