Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
54.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2755 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 192.88g | Carbs: 259.51g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Макфа Манка, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Милано Пицца Венеция (Милано), Милано Пицца Венеция (Милано), Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Капучино, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Макфа Манка, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Лук, Зеленый Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Зеленый Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 20 minutes, Working - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|