Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2016
|
54.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 154.78g | Carbs: 221.92g.
Breakfast: Помидоры, Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Милано Пицца Венеция (Милано), Ашан Инжир Сушеный, Капучино, Полезная Вкуснятина Лукум Классический, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Макфа Манка, Каждый День Черника Замороженная, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Авокадо, Китайская Капуста, Помидоры, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленый Лук, Лук. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Working - 6 hours, Shopping - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|