|
В этот раз, это моя критическая точка, в которой мой организм сказал: "С тебя и так хватит!" (6кг за 8 дней - экстрим!).... и на которой я буду кататься долго и нудно... Ничего, справлюсь!
|
75.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 82.46g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Владхлеб Бородинский Хлеб, Кофе. Lunch: Яблоко Голден, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Ферма Фета, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Швейцарский Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
Могу сказать только одно: ты МОЛОДЕЦ!
|
Спасибо! Все в диком недоумении:"Когда я успела так похудеть?", а мне нравится как я сейчас выгляжу!)))
08 Jun 16 by member: ka-mel
|
|
|
Вы за 8 дней потеряли 6кг????
Какой у вас был вес 8дней назад?и что-то кроме воздуха вы ели?
08 Jun 16 by member: Xena_axyenna
|
Как вы так быстро похудели ? 😳
08 Jun 16 by member: Tamara.29
|
можете сказать как вы смогли так 8кг за 6дней?и я попробую,мне надо вем дернуть с места ,а не могк!!
08 Jun 16 by member: elena.tcoi
|
Xena_axyenna, Tamara.29, elena.tcoi в целях контроля веса обратилась к диете "6 лепестков", ее принцип, думаю вам известен: 6 дней, 6 монодиет, чередование белков и углеводов. + по вторникам у меня разгрузочный день на "молокочае" (1 литр молока доводим до кипения 80-90 градусов, всыпаем 3 чайных ложки зеленого чая, закрываем, настаиваем 30 минут, употребляем 50/50 разбавляя водой). Вот так получается 8 дней, в этот раз получилось 6 кг, в прошлый было меньше. Выдерживаю спокойно, без напряга, и разгрузочные дни и саму диету. Вот бы теперь научиться есть белки!)))))
08 Jun 16 by member: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|