Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2016
|
108.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 98.77g | Carbs: 240.32g.
Breakfast: Pınar Labne, Yumurta Omleti, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Poğaça, Susamlı Simit. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|