Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2016
|
78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3374 kcal
|
Fat: 108.02g | Prot: 181.77g | Carbs: 434.15g.
Breakfast: Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Овощами, Myprotein Impact Whey Protein, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Обычные Блины, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гороховая Каша, Котлета Говяжья, Гречневая Каша. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Пирожок с Мясом, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Несквик Какао. Snacks/Other: Черешня, Арахис, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Груши, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
3332 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Монтажные работы - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|