|
79.1
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 51.42g | Carbs: 216.34g.
Breakfast: Nescafe Sade, Mısır Gevreği, Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Su ile Hazırlanmış, Güçlendirilmiş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Şeftali. Lunch: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Danone Activia Çilekli. Dinner: Kayısı, Beypazarı Maden Suyu, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Salatalık (Kabuklu), Şeftali. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|