Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
|
54.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 144.82g | Carbs: 231.17g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикие Радужные Форели, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Чистая Линия Абрикос в Мороженом, Орехи Кешью, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Макфа Манка, Каждый День Черника Замороженная, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Капучино, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Lunch: Яичный Белок, Зеленый Лук, Лук, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Fit Parad Семена Чиа, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Working - 3 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|