Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
|
158 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 68 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 77.73g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Груша. Lunch: Капустный Салат, Котлеты из Индейки. Dinner: Овсяное Печенье (с Изюмом), Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленные Баклажаны, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Апельсин. more...
|
|
5477 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|