Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 172.04g | Carbs: 234.35g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Желток, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Капучино, Обожайка Зефир, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Тольяттимолоко Творог 5%, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Черника Замороженная, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|