Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
85.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 87.94g | Carbs: 280.29g.
Breakfast: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Miód, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Lidl Bułka Wieloziarnista. Lunch: Sok Jabłkowy, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Dinner: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Ogórek (Obrany), Zott Jogurt Naturalny, Domowe Młode Ziemniaki. Snacks/Other: Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Zwykłe Piwo. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|