Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 181.00g | Carbs: 203.83g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салака Х/К (Ашан), Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Желток, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Каждый День Клубника Замороженная, Каждый День Черника Замороженная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Творог 5%, Яичный Белок, Клубника, Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Макфа Манка, Тольяттимолоко Творог 5%, Жимолость, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Укроп, Зеленый Лук, Красный Лук, Лук-Шалот, Капучино, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Working - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|