Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
59.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 89.19g | Carbs: 235.23g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Twix Twix, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Творог (Полностью Обезжиренный), Сушка, Хлеб с Отрубями. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Мороженое Пломбир, Movenpick Мороженое Тирамису, M&M's Драже с Арахисом, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Other: Избенка Козье Молоко, Шоколадное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SunInside's Weight History
|