Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
78.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2643 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 190.80g | Carbs: 336.32g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Гуляш из Говядины, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Перловая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог 5,5%, Гороховый Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Сухари, Банан, Арахис, Чай с Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|