|
Ага, доброе утро дневничок. Я снова тут. С сегодняшнего дня я попытаюсь справится с невероятно-нереальным зажором. Прям не могу себя остановить! Вес опять скакнул, заставить себя еще и физическими упражнениями не получается, но как-то надо... Поееехалииииии!
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 84.95g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Капучино. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Миндаль, Чай Несладкий, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Не заглядывая в Ваш дневник, можно сказать, что если у Вас нет сил и мотивации на силовые тренировки, значит у Вас слишком мало калорий и белка. Заглянул... Действительно, мало калорий и белка.
16 Jun 16 by member: staswiz
|
staswiz, спасибо! Посмотрела ваш дневник. Попробую следовать вашим полезным советам.
16 Jun 16 by member: Julia786@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia786@'s Weight History
|