Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
55 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 17.03g | Prot: 73.62g | Carbs: 203.98g.
Breakfast: Каждый День Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Тольяттимолоко Творог 5%, Каждый День Слива Замороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Тольяттимолоко Творог 5%, Ананас, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|