Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
79.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3412 kcal
|
Fat: 133.46g | Prot: 167.22g | Carbs: 393.13g.
Breakfast: Колбаса Краковская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Lunch: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Гречневая Каша, Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Говядины. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Other: Колибри Рожок, Глобус Маффин Шоколадный, Красное Яблоко, Яшкино Крекер Французский, Чай с Сахаром. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Монтажные работы - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|