Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 143.47g | Carbs: 208.90g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Любимые Традиции Пряник Тульский, Апельсин. Lunch: Апельсин, Помидоры, Сыр Моцарелла, Рис Вареный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Dinner: Сыр Синий или Рокфор, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Рис Вареный, Помидоры, Орехи Кешью, Dove Молочный Шоколад, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Other: MD Bar Protein Протеин, MD Bar Protein Протеин, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Elliptical - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SunInside's Weight History
|