Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2645 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 95.79g | Carbs: 356.54g.
Breakfast: Spomlek Сыр Hollender 17%, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: ESSA Пиво, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Рафинад, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Батон, Баранина, Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Зингер, Макдоналдс Вафельный Рожок. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Филевское Щербет Яблоко-Груша, Баскин Роббинс Миндально-Фисташковое. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|