|
что в поездке делать?😭 не имею права подвести свой организм. планки, бег, тренажерка по возможности... Питер, Латвия... к сентябрю нужно на что-то выйти...😠
|
89.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 131.30g | Carbs: 81.60g.
Breakfast: Фруате Йогурт 1,5%, Творог 0%. Lunch: Овсяные Отруби, Куриный Бульон, Куриные Фрикадельки. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Фруате Йогурт 1,5%, Творог 0%. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлажденные. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|