Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2025 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 143.49g | Carbs: 250.69g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Масляный Король Масло Арахисовое, Свеклы, Морковь, Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок, Лук, Петрушка, Индолина Фарш Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника, Яичный Белок, Макфа Манка, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яблоко Голден. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Shopping - 20 minutes, Working - 9 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|