cagdasaksoy's Journal, 20 Jun 16

10 mayısta 88 kiloyken şimdi geldiğim noktaya bakıyorum sanki kendi süper kahramanımmışım gibi hissediyorum 😃
71.4 kg Lost so far: 10.6 kg.    Still to go: 6.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 June 2016:
939 kcal Fat: 59.99g | Prot: 44.25g | Carbs: 66.58g.   Breakfast: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Dinner: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Other: Simbat Badem İçi, Ceviz. more...
2497 kcal Exercise: Cardio - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.0 kg a Week

7 Supporters    Support   

Comments 
Cok normal:-D bı de yırmı kılo versen demekkı nasıl hıssedıcen kımbılır. Ben artık herkesın dıyet koçu oldum:-)) goren herkes tavsıye ıstıyor.nasıl basardın falan dıye. 
20 Jun 16 by member: SadaHamide
Yorum için teşekkürler 😃yalnız ya 41 gün oldu diyete ve spora başlayalı ben yemek yemek istiyorum zaten yiyemiyorum eskisi gibi ama bazen herşeyi canım çekiyor 🍰🍞🍩🍮🍫🍬🍪🍦🍜🍡🍳 
20 Jun 16 by member: cagdasaksoy
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla 
20 Jun 16 by member: SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla 
20 Jun 16 by member: SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla 
20 Jun 16 by member: SadaHamide
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂 Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla 
20 Jun 16 by member: SadaHamide
Hiç ödül vermedim ama bi iki kere doğum günü pastası yedim 3 kere de alkol aldım o kadar 😀 
20 Jun 16 by member: cagdasaksoy

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


cagdasaksoy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.