Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 100.45g | Carbs: 220.67g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Белый Шоколад со Вкусом Ванили, Красный Октябрь Кара-Кум, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсин, Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Индейка Отварная, Рис Вареный, Бондюэль Лечо. Dinner: Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Фрутоняня Фруктовый Салатик, Куриная Грудка Отварная, Сами с Усами Фруктовый Салатик, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Зефир. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SunInside's Weight History
|