Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 111.76g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Красный Октябрь Кара-Кум, Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Плов с Говядиной, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Любятово Курабье, Огурец (с Кожурой). Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Абрикосы, Апельсин. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Замороженная Вишня, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SunInside's Weight History
|