Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 128.29g | Carbs: 299.84g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Шампиньоны, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Яичный Белок, Макфа Манка, Кабачок, Абрикос, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Кабачок, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Working - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|