Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 130.38g | Carbs: 326.18g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Яичный Белок, 4 Сезона Малина Замороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок, Чеснок, Лук, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан). more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Shoveling - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|