Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 158.02g | Carbs: 280.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Манка, Вокруг Света Какао Роял, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, 4 Сезона Малина Замороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Чеснок, Петрушка, Кабачок, Лук. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Cleaning - 3 hours, Cooking - 1 hour, Working - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|