Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 198.95g | Carbs: 268.44g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Чистая Линия Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Националь Рис Гигант, Черноплодная Рябина, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Помидоры, Настроение Ежевика Замороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Макфа Манка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, 4 Сезона Малина Замороженная. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Помидоры, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Каждый День Горбуша Натуральная. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Кабачок, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Working - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|