Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 61.59g | Carbs: 116.38g.
Breakfast: Чизкейк, Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Капучино, Персики, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Греческий Йогурт. Dinner: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|