Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 124.87g | Carbs: 314.26g.
Breakfast: Овощи Гриль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Малина, Капучино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Яйцо (Целое), Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Китайская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Помидоры, Чеснок, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок, Лук. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Yoga - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|