Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 88.89g | Carbs: 263.69g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Kiwi, Mãe Terra Semente de Linhaça, Limão, Pêra Portuguesa, Couve Manteiga Crua, Tapioca. Lunch: Cenouras, Mexerica, Pepino (Descascado), Tomates, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Fradinho, Arroz Integral. Dinner: Qualitá Uva Niagara, Yoki Farinha de Mandioca, Contra-filé. Snacks/Other: Ovo Cozido, Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Extrato de Baunilha, Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saudável 1's Weight History
|