Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 85.47g | Carbs: 234.22g.
Breakfast: Вафли, Мороженое, Капучино, Растишка Творог с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Компот, Сливочное Масло, Хлеб, Хлеб Черный, Хлеб Зерновой, Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп. Dinner: Aperol Aperol, Мягкая Белая Булка, Креветки (Вареные или на Пару), Картошка Печеная, Кальмар. Snacks/Other: Макдоналдс Спелая Вишня с Бисквитом. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|