Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
90 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 18.67g | Prot: 240.12g | Carbs: 116.07g.
Breakfast: Geneticlab Whey Protein, Кофе, Легко Творожные Маффины. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Dinner: Макфа Настоящие Макароны, Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Other: Geneticlab Whey Protein, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|